Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «ФИЗО для военнослужащих по контракту: нормативы в 2023 году, таблица». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Такие подразделения ФСО, как ССО, «ВИМПЕЛЬ», «АЛЬФА» и «СПЕЦНАЗ», считаются элитой Вооруженных Сил Российской Федерации. Именно поэтому к военнослужащим предъявляются особые требования по физической подготовке. Они должны решать сложные задачи, выполняемые бойцами. Правила для спецподразделений следующие.
Эти подразделения (как и морская пехота) считаются элитой сухопутных войск страны, и стандарты их физической подготовки сложнее, чем у большинства подразделений, таких как артиллеристы, танкисты и мотопехота. Парашютисты должны поддерживать серьезный уровень физической подготовки и выносливости. Солдаты должны выполнять следующие действия
- Не менее 13 подтягиваний на перекладине, a
- Бег на 5 000 метров — максимум 24 минуты; и
- бег на 100 м на беговых лыжах — до 14,1 с; и
- Спринт 3, 000 м, максимальное время 12,3 мин.
- Беговые лыжи, 5 000 метров, макс. время: 28 мин.
- Длинный лыжный маршрут (расстояние — 10, 000 м) — допустимое время — не менее 75 мин,
- Национальный марш — 56 мин,.
- Плавание в полевом костюме — 100 метров,.
- Спарринг (белые доспехи) — тренер оценивает по системе баллов.
Нормативы по физо в 2021 году
Изменения в законодательстве, которые сейчас рассматриваются экспертами, касаются нескольких моментов.
- Инспекционная комиссия должна состоять как минимум из трех человек, один из которых должен быть экспертом в области физической подготовки военнослужащих.
- I — курсанты высших военных учебных заведений, люди во взводах, ротах и батальонах; — II — штатные сотрудники высших учебных заведений Министерства обороны, которые командуют воинскими частями и все лица, не включенные в группу I; и
- Проверки физической подготовки проводятся по месту службы солдата, сержанта или офицера и предназначены для того, чтобы
- Основные качества, которые должны продемонстрировать кандидаты: скорость, ловкость, гибкость, сила, выносливость и
- Подготовка включает физические упражнения и фитнес — общую и специализированную военную подготовку.
Положения плана, который будет принят в 2021 году, также касаются условий, в которых проводятся армейские обследования. Физические тесты проводятся в спортивной одежде, а физические тесты — в военной форме.
Существует также правило, согласно которому испытания должны проводиться на высоте более 1500-2500 градусов над уровнем моря. Критерии были четко разделены в зависимости от типа армии согласно предложенной таблице — в соответствии с которой инспекторы будут вносить коррективы.
Физическое состояние оценивается следующим образом.
- Неудача — от 0 до 39 баллов, и
- Удовлетворительно — 40 баллов или более
- Хорошо — 60 баллов, и
- Превосходно — 80 баллов.
Комиссар суммирует все оценки, полученные кандидатом по каждому вопросу. Результаты работы подразделения отражаются в протоколе, подписанном президентом.
| Упражнения | Минимальные требования | |||
| мужчины | женщины | |||
| до | старше | до | старше | |
| 30 лет | 30 лет | 25 лет | 25 лет | |
| Бег на 3 км | 14,00 мин | 15,15 мин | — | — |
| Бег на 1 км | 4,20 мин | 4,45 мин | 5,20 мин | 5,45 мин |
| Плавание 500 м*/300 м | 13,00 мин | 13,30 мин | 11,00 мин | 11,30 мин |
| Лыжная гонка на 5 км | 28,00 мин | 29,00 мин | — | — |
* плавание сдается при поступлении в ВМФ, если в месте сдачи есть плавательный бассейн.
Как видно из требований к нормативам, чтобы их успешно сдать потребуется хотя бы минимальная подготовка. Однако, хорошая физическая подготовленность пригодится и во время службы, т.к. 2 раза в год военнослужащие по контракту сдают физо от результатов которого зависит будет ли прибавка к зарплате и в каком размере.
К тому же, военнослужащий по роду своей деятельности должен быть физически развит.
Какие физические упражнения предусмотрены в армии РФ
Для выработки у бойцов российской армии высокого уровня боевой подготовки была разработана специальная программа сдачи нормативов, в которую входят следующие физические упражнения:
- Подтягивания на перекладине, норматив отжиманий от пола и брусьев в армии, подъем-переворот на перекладине;
- Тренировка бойцов на ускорение (100-метровка) и выносливость (3 км), челночный бег;
- Полоса препятствий – обязательный норматив для всех военнослужащих в независимости от рода войск, подразделения, в т.ч. пола бойца.
- Отличаться могут только варианты препятствий (по сложности) и продолжительность самой полосы;
- Комплексные физические упражнения, которые предназначены для повышения общей физической формы бойцов;
- Упражнение на выносливость – лыжный спринт на 5 км;
- Рукопашный бой. Как правило, особое внимание уделяется борьбе в партере и смешанному стилю боя.
Таблицы нормативов по физической подготовке в армии
Проверка в армии физподготовки всех военнослужащих осуществляется с учетом возрастных категорий, особенностей армейских подразделений. Задача каждого набрать сумму баллов не менее той, которая установлена в приказе МО РФ.
Норматив для солдат и старшин срочной службы.
| Вид задания | Срок службы до 6 мес. | Срок службы более 6 мес. |
| Подтягивание | от 7 до 12 раз | от 9 до 13 раз |
| Забег по полосе с препятствиями | 2,20-2,35 мин./с | 2,15-2,30 мин./с |
| Забег на 100 м | 14,4-16 мин./с | 14,2-15,6 мин./с |
| Забег, 1000 м | 3,30-4,10 мин./с | 3,25-4,05 мин./с |
| Кросс, 3 000 м | 12,45-13,45 мин./с | 12,30-13,20 мин./с |
| Марш-бросок, 10000 м | 56-62 мин. | 56-60 мин. |
| Бег на лыжах, 5 км | 29-31 мин. | 28-30 мин. |
Нормативы по физо в 2021 году
Изменения в законопроекте, который сейчас изучают специалисты, касаются нескольких моментов:
- проверяющая комиссия теперь будет состоять минимум из 3 человек, один из которых должен быть специалистом по по физподготовке военнослужащих;
- вводятся 2 категории для военнослужащих: I – курсанты военных вузов, лица, входящие в состав взводов, рот, батальонов; II – постоянный состав вузов МО РФ, служащие в управлениях воинских частей и все те, кто не входит в группу I;
- проверки физподготовки выполняются по месту службы солдат, старшин и офицеров;
- основные качества, которые должен продемонстрировать испытуемый: скорость, ловкость, гибкость, силу, выносливость;
- изучаются ОФП и СФП – общая и специальная подготовки военных.
Положения принимаемого в 2021 году проекта касаются и условий, при которых будут проходить экзамены в армии. Проверки ОФП – в спортивной одежде, СФП – в военной.
Существующие возрастные группы и оценочная система
Нормативы для состава определяются на основе расчёта возрастной группы, как показано в таблице, расположенной ниже. Задача каждого военнослужащего – набрать определённый общий балл для итоговой оценки за свою физподготовку.
Существующие в армии группы по возрасту:
| Наименование группы | Мужчины | Женщины |
| 1-я | до 25 лет | до 25 лет |
| 2-я | до 30 лет | до 30 лет |
| 3-я | до 35 лет | до 35 лет |
| 4-я | до 40 лет | до 40 лет |
| 5-я | до 45 лет | до 45 лет |
| 6-я | до 50 лет | 45 лет и старше |
| 7-я | до 55 лет | отсутствует |
| 8-я | 55 лет и старше | отсутствует |
Результаты проверки физподготовленности обычно оцениваются в баллах. Однако, если по какой-то причине упражнение нельзя измерить в единицах, оно оценивается по следующей системе: «отлично», «хорошо» и «удовлетворительно».
Надбавка за ФИЗО — порядок назначения. Что нужно знать военнослужащему
| Воинские звания |
Размеры окладов по воинским званиям с 01.10.2020 г. по октябрь 2021 года |
| Коэффициент увеличения | 1,03 |
| Рядовой, матрос | 5 587 |
| Ефрейтор, старший матрос | 6 145 |
| Младший сержант, старшина второй статьи | 6 705 |
| Сержант, старшина первой статьи | 7 263 |
| Старший сержант, главный старшина | 7 822 |
| Старшина, главный корабельный старшина | 8 381 |
| Прапорщик, мичман | 8 939 |
| Старший прапорщик, старший мичман | 9 498 |
| Младший лейтенант | 10 615 |
| Лейтенант | 11 174 |
| Старший лейтенант | 11 732 |
| Капитан, капитан-лейтенант | 12 290 |
| Майор, капитан 3 ранга | 12 850 |
| Подполковник, капитан 2 ранга | 13 408 |
| Полковник, капитан 1 ранга | 14 526 |
| Генерал-майор, контр-адмирал | 22 346 |
| Генерал-лейтенант, вице-адмирал | 24 580 |
| Генерал-полковник, адмирал | 27 933 |
| Генерал армии, адмирал флота | 30 167 |
| Маршал Российской Федерации | 33 519 |
Когда можно единовременно получить накопительную часть пенсии?
Единовременная выплата накопительной пенсии – один из трех способов получить свои пенсионные сбережения. Причем воспользоваться возможностью получить всю сумму можно независимо от повышения пенсионного возраста.
Для женщин и мужчин условия остались теми же – 55 и 60 лет соответственно. С наступлением этого возраста вы можете обратиться в свой фонд, который в идеале не только накопил, но и приумножил ваши средства.
Инвестиционный доход пополнит вашу пенсию, если на протяжении своей жизни вы не злоупотребляли частой сменой страховщиков.
Подробнее – читайте статью «Как избежать потерь при смене страховщика?».
Пенсионные накопления можно получить однократно и всей суммой, растянуть на срок от десяти лет (120 месяцев) или – на всю жизнь, назначив себе так называемую «пожизненную пенсию». Разберемся сначала с теми вариантами, которые предполагают ежемесячные выплаты.
Требования по физической подготовке
Военнослужащие, проходящие военную службу в Вооруженных Силах РФ, должны соответствовать нормативам физической подготовки, выполнить которые обязаны все категории служащих – от призывников до офицеров по контракту. Нормативы физо для военнослужащих разбиты по возрастным категориям и основным видам спецназначения.
Для призывников, которые проходят службу по призыву в армию, существуют основные критерии физической подготовки, к которым они должны готовиться. Призывнику необходимо сдать военно-спортивный комплекс, который включает несколько видов физических упражнений.
Военнослужащие, проходящие военно-спортивный комплекс, должны соответствовать нормативам, которые установлены для каждой возрастной категории. Нормативы физической подготовки для разных возрастов могут отличаться. Кроме того, существуют различные требования в зависимости от вида службы, которую выполняют сотрудники.
Подготовка к сдаче физической подготовки
Для успешной сдачи физической подготовки военнослужащим по контракту важно правильно подготовиться и провести достаточно времени на тренировки. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам подготовиться к тестированию:
- Разработайте план тренировок, включающий упражнения на силу, выносливость и гибкость. Будет полезно проводить тренировки на открытом воздухе, так как это позволит привыкнуть к условиям, которые могут быть на полигоне.
- Не забывайте о правильном питании. Употребление белка, углеводов и здоровых жиров поможет вам поддерживать энергию и силу во время тренировок.
- Постепенно увеличивайте нагрузку и интенсивность тренировок. Начинайте с легких упражнений, а затем постепенно переходите к более сложным.
- Регулярно отдыхайте, чтобы дать своему организму время восстановиться после тренировок. Здоровый сон и отдых также являются важными компонентами успешной подготовки.
- Не забывайте о технике выполнения упражнений. Неправильная техника может привести к травмам или неправильному выполнению нормативов.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете эффективно подготовиться к сдаче физической подготовки и успешно выполнить все нормативы в 2023 году.
Подготовка к психологическому отбору
Важным аспектом подготовки к психологическому отбору является самоанализ. Рекомендуется задуматься и ответить на вопросы: почему вы решили поступить на военную службу, какие качества и навыки вы обладаете, а также что можете внести в военную команду.
Для успешного прохождения психологического отбора рекомендуется обратить внимание на свою физическую и эмоциональную устойчивость. Важно научиться контролировать свои эмоции, быть спокойным в стрессовых ситуациях и готовым к выполнению поставленных задач.
Помимо самоанализа, также стоит уделить внимание подготовке к тестированию. Психологический отбор может включать в себя психологические тесты, беседы с психологом и задания, направленные на проверку памяти, внимания, логического мышления и других психологических характеристик. Для успешного прохождения тестирования можно пройти специальные тренировки и практику.
Также, важным аспектом подготовки к психологическому отбору является улучшение коммуникативных навыков. Военная служба требует умения работать в команде, слушать и понимать других людей, а также выражать свои мысли и идеи четко и кратко.
Успешное прохождение психологического отбора является одним из важных условий для поступления на военную службу по контракту. Подготовка к психологическому отбору поможет вам преодолеть трудности и повысить шансы на успешное прохождение этого этапа.
Таблица для мужчин контрактной службы
Ниже представлена таблица с нормативами физической подготовки для мужчин, служащих по контракту, в зависимости от их возрастной группы. Эти нормативы должны быть выполнены в 2023 году.
| Возрастная группа | Отжимания (количество повторений) | Пресс (количество повторений) | Приседания (количество повторений) | Бег на 100 метров (время) | Плавание на 100 метров (время) |
|---|---|---|---|---|---|
| 18-25 лет | приемлемый уровень — 35 высокий уровень — 45 |
приемлемый уровень — 30 высокий уровень — 40 |
приемлемый уровень — 45 высокий уровень — 60 |
приемлемый уровень — 12.6 секунд высокий уровень — 11.5 секунд |
приемлемый уровень — 1 минута 30 секунд высокий уровень — 1 минута 15 секунд |
| 26-30 лет | приемлемый уровень — 30 высокий уровень — 40 |
приемлемый уровень — 25 высокий уровень — 35 |
приемлемый уровень — 40 высокий уровень — 55 |
приемлемый уровень — 13.5 секунд высокий уровень — 12.5 секунд |
приемлемый уровень — 1 минута 40 секунд высокий уровень — 1 минута 25 секунд |
| 31-35 лет | приемлемый уровень — 25 высокий уровень — 35 |
приемлемый уровень — 20 высокий уровень — 30 |
приемлемый уровень — 35 высокий уровень — 50 |
приемлемый уровень — 14.5 секунд высокий уровень — 13.5 секунд |
приемлемый уровень — 1 минута 50 секунд высокий уровень — 1 минута 35 секунд |
| 36-40 лет | приемлемый уровень — 20 высокий уровень — 30 |
приемлемый уровень — 15 высокий уровень — 25 |
приемлемый уровень — 30 высокий уровень — 45 |
приемлемый уровень — 15.5 секунд высокий уровень — 14.5 секунд |
приемлемый уровень — 2 минуты высокий уровень — 1 минута 45 секунд |
| 41-45 лет | приемлемый уровень — 15 высокий уровень — 25 |
приемлемый уровень — 10 высокий уровень — 20 |
приемлемый уровень — 25 высокий уровень — 40 |
приемлемый уровень — 16.5 секунд высокий уровень — 15.5 секунд |
приемлемый уровень — 2 минуты 10 секунд высокий уровень — 1 минута 55 секунд |
Обратите внимание, что для каждой возрастной группы указаны приемлемый и высокий уровни выполнения каждого упражнения. Все военнослужащие должны стремиться достичь высокого уровня физической подготовки для эффективного выполнения своих обязанностей.
Нормативы для разных категорий
Все военнослужащие армии РФ для осуществления проверки качества их физподготовки условно подразделяются на три категории:
- Служащие подразделений специального назначения, морской пехоты, разведки, десантно-штурмовых, воздушно-десантных войск.
- Личный состав подразделений, курсанты и абитуриенты военных профильных ВУЗов.
- Снабженцы, медицинский, технический и остальные представители обслуживающего персонала.
Подобное распределение военнослужащих на категории целиком оправдано и обусловлено тем, что уровень физподготовки у солдат, находящихся на передовой, должен быть более высоким, нежели у лиц, род деятельности которых обеспечение войск.
Кроме разграничения по категориям, у служащих по контракту критерии соответствия устанавливаются отдельно для различных возрастных групп и полов. В результате таблица нормативов, применяемая для оценивания физподготовки, утвержденная приказом Минобороны Российской Федерации №200, объединяет следующие категории:
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
Для чего нужны нормативы ФИЗО
С появлением в российской армии института контрактной службы, существенно расширилась возрастная база людей, которые могут служить в армии. Если раньше, основной контингент военнослужащих составляли солдаты-срочникив возрасте от 18 до 27 лет, относившиеся к 1 возрастной категории, то современное законодательство предусматривает возможность заключения контракта на службу до 40 лет. Причем, это относится как к мужчинам, так и к женщинам.
К 40 годам физические параметры человеческого организма претерпевают существенные изменения. Особенно заметно это у женщин. В значительной степени утрачивается скорость реакции, снижается выносливость. Однако, у мужчин, наблюдается рост мышечной массы и повышается сила.
Совершенно различный уровень физической подготовки наблюдается у служащих по призыву и профессионалов, сделавших армейскую службу своей работой. Сокращение срока службы до 1 года снизило уровень подготовки до беспрецедентных масштабов. Не смотря на то, что 95% солдат по призыву находятся в самой эффективной физической форме, их не учитывают при планировании войсковых операций, не привлекают к участию в боевых действиях, по уровню своей подготовки, они являются «пушечным мясом», которое в мирных условиях используют в виде «консервов» – исключительно для выполнения функций сторожей (караульных) и хозяйственной обслуги.
В то же время,контрактникив возрасте 35-45 лет, имеющие значительно более скромные физические параметры, считаются более боеспособными, в силу того, что прошли хорошее обучение.
В настоящее время в Российской армии выделяют 8 возрастных категорий для мужчин, и 6 – для женщин.
Поправки к результатам за выполненное упражнение
|
Упражнение |
Единица изм. |
Поправки к результатам |
|||
|
а |
б |
в |
|||
|
Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения |
с |
– |
5 |
10 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для подразделений и воинских частей Сухопутных войск |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для курсантов военно-учебных заведений, готовящих специалистов для танковых, зенитно-ракетных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих ВДВ |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
СКУ для военнослужащих наводных кораблей и подводных лодок, курсантов военно-учебных заведений (учебных воинских частей) готовящих специалистов для надводных кораблей и подводных лодок |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Специальное контрольное упражнение (СКУ) на горной полосе препятствий |
с |
– |
10 |
15 |
|
|
Бег 60 м в экипировке |
с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Бег на 40 м со сменой направления |
с |
– |
0,5 |
1,0 |
|
|
Бег на 1 км |
с |
0.15 |
0.10 |
0.15 |
|
|
Бег на 3 км |
мин., с |
1.30 |
0.50 |
1.30 |
|
|
Бег на 5 км |
мин., с |
2.00 |
2.30 |
3.00 |
|
|
Марш-бросок на 5 км |
мин., с |
2.00 |
1.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км |
мин., с |
2.30 |
1.30 |
2.30 |
|
|
Марш-бросок на 5 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Марш-бросок на 10 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Лыжная гонка на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
2.00 |
|
|
Лыжная гонка на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
5.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделения на 5 км |
мин., с |
– |
2.00 |
4.00 |
|
|
Марш на лыжах в составе подразделений на 10 км |
мин., с |
– |
5.00 |
7.00 |
|
|
Марш на лыжах на 20 км в составе подразделения |
мин., с |
– |
10.00 |
15.00 |
|
|
Бег на 3 км с метанием гранат и стрельбой |
мин., с |
– |
1.20 |
2.00 |
|
|
Бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения: ‑ 1100 ‑ 3100 |
мин., с |
– |
0,20 1,10 |
0,30 1,20 |
|
|
Комплексное упражнение «Квадрат» |
мин., с |
– |
0,3 |
0,5 |
|
|
Комплексное упражнение. Бег на 1 км с преодолением специального контрольного упражнения для военнослужащих воинских частей и подразделений, предназначенных для действий в горах |
мин., с |
– |
0.50 |
1.10 |
Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже плюс 20°С, лыжным гонкам и маршу на лыжах – при температуре воздуха не ниже минус 20°С, по другим физическим упражнениям – не ниже минус 20°С и не выше плюс 30°С.