Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Похудение после кесарева сечения: специфика и основные методы». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Кесарево сечение накладывает определённые ограничения на активность молодой мамы в первое время после операции. Прежде всего, это хирургическое вмешательство в женский организм, после которого на животе остаётся рубец. И если после обычных родов уже спустя неделю можно начинать заниматься физическими упражнениями, то кесарево сечение исключает любые нагрузки в течение двух месяцев после проведения операции. В этот период женщине не только нельзя качать пресс, бегать, прыгать и пр., но и делать резких движений, поднимать тяжести более трёх килограммов. Если же мама кормит ребёнка грудью, то в это время для неё неприемлемы жёсткие диеты и таблетки для снижения веса.
Эффективная зарядка для восстановления фигуры в домашних условиях
Поскольку не у всех молодых мам есть время и возможность посещать спортзал, через два месяца после кесарева сечения можно начать выполнять зарядку для похудения дома. Причём, чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо делать упражнения регулярно.
Начинать занятие всегда следует с разминки, которая разогреет мышцы. Она включает в себя наклоны головы, туловища, вращения руками и ногами. Затем выполняются упражнения на мышцы пресса и ягодиц, груди, рук и ног. Первые полгода после рождения малыша лучше не использовать на занятиях гантели и другие утяжелители, а также скакалку.
Примерный комплекс упражнений, который можно выполнять дома. Каждое упражнение предполагает несколько (5–8) повторений.
- Упражнение на укрепление мышц рук. Исходное положение (и.п.) — лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Развести руки в стороны, а затем на вдохе поднимать их вверх. При этом ладони соединяются над головой и на выдохе снова опускаются вдоль туловища. Упражнение выполняется в медленном темпе.
- Упражнение для мышц ног и укрепления нижних мышц живота. И.п. – то же. Ноги согнуты в коленях (прямой угол) и на выдохе подтягиваются к тазу. На выдохе ноги выпрямляются. Это упражнение уже выполняется в среднем темпе. В дальнейшем происходит усложнение — бёдра подтягиваются к животу.
- Упражнение на укрепление ягодиц. И.п. – то же. Ноги согнуты в коленях под прямым углом, приподнимая при этом таз. Можно усложнить задание: разводить при поднятии таза колени в стороны.
- Упражнение на укрепление внутренней стороны бедра и пресса. И.п. – лёжа на спине, ладони за голову. Ноги нужно согнуть в коленях под прямым углом, медленно поднять, развести колени и соединить ступни.
- Упражнение на укрепление бёдер и пресса. И.п. — лёжа на спине, руки вытянуты вдоль туловища. Ноги поочередно подтягиваются к тазу, при этом ступни не отрываются от пола. Упражнение выполняется в среднем темпе, который со временем должен стать более медленным. Можно усложнить задание: подтягивая ноги к животу, поднимать их вверх (словно шагать по воздуху).
- Упражнение на укрепление задней части бедра и икроножных мышц. И.п. – лёжа на животе, ноги согнуты в коленях. Следует интенсивно сгибать и разгибать пальцы ног, одновременно вращая ступнями. Упражнение выполняется в среднем темпе, который со временем должен стать более медленным.
- Упражнение на укрепление верхней части пресса. И.п. – лёжа на животе, ноги вытянуты, руки соединены в кистях, локти при этом разведены в стороны, а подбородок опирается на кисти. На вдохе нужно медленно приподнять голову и верх туловища, на выдохе вернуться в исходное положение.
Упражнения на укрепление пресса в первое время нужно выполнять осторожно, прислушиваясь к своим ощущениям. К интенсивной проработке этой области лучше всего приступить через полгода после кесарева сечения.
В домашних условиях молодой маме можно освоить также технику дыхания бодифлекс (выполнение вдохов и выдохов через живот), которая также способствует укреплению пресса. Также хорошо снижает вес велотренажер (или езда на велосипеде на улице). При желании можно приобрести себе гимнастический мяч для занятий с фитболом (кстати, это будет полезно и ребёнку).
Негативные последствия кесарева сечения
Операция кесарево сечение в наше время считается безопасной, но осложнения после нее встречаются довольно часто.
Восстановительный период осложняется такими факторами:
- Шов на животе. В 90% случаев делают горизонтальный внутрикожный или наружный шов над лобком. Лишь в экстренных ситуациях делают вертикальный шов, когда есть риск для жизни матери и ребенка. Как быстро затянется рубец зависит от индивидуальных особенностей организма. У некоторых есть предрасположенность к образованию келоидных рубцов, с разрастанием волокон соединительной ткани кожи в области рубца. Избавиться от келоидного рубца можно с помощью лазерной шлифовки.
- Шов на матке. Перед наступлением следующей беременности должно пройти не меньше 2-3 лет, чтобы рубец основательно зажил. Иначе в родах или во время беременности есть риск разрыва матки по шву. После трех проведенных операций кесарева сечения показана перевязка труб.
- Спайки. Оперативное вмешательство почти всегда приводит к образованию спаек (сращений внутренних органов). Они склеивают как пленкой внутренние органы малого таза, петли кишечника, фаллопиевы трубы. Происходит это из-за воспаления, которое провоцирует контакт с нестерильным воздухом операционной, попадание крови в открытую рану и даже частичек талька с перчаток врача. Может привести к бесплодию, нарушению пищеварения, запорам, эндометриозу. В тяжелых случаях показано удаление спаек с помощью лапароскопии, в легкой форме — лечение физиопроцедурами.
- Последствия наркоза. Если во время операции применяется общий наркоз с установкой трубки в трахею, происходит травмы слизистой оболочки. Скапливается мокрота, появляется кашель, вызывающий напряжение мышц живота. Спинальная анестезия приводит к микротравмам корешков спинного мозга. От этого боль в спине, головокружение, головные боли.
- Задержка начала лактации. После естественных родов молоко приходит на 3-4 сутки. В случае кесарева сечения — через 7-9 дней. Начало родовой деятельности запускает гормоны лактации. Операцию кесарева сечения проводят, как правило, планово, когда организм еще может быть не готов к родам. В таком случае гормоны лактации вырабатываются с задержкой.
- Большая потеря крови. Во время естественных родов женщина теряет 250-300 мл крови. Такую кровопотерю организм восстанавливает быстро. При КС потеря крови — 500 — 1000 мл. Для поддержания организма после операции вливают кровововосстанавливающие препараты, плазму, эритроциты.
- Слабое сокращение матки. Из-за шва на передней стенке матка слабо сокращается. Чтобы избежать субинволюции родильнице назначают вспомогательную терапию для быстрого сокращения матки.
Особенности нарушений после перенесенного кесарева сечения
Кесарево сечение – это хирургическая процедура, которая заключается в хирургическом разрезе живота и матки для рождения ребенка. Эта процедура обычно не планируется заранее, если нет показаний, а врачи обычно прибегают к ней в случае крайней необходимости, когда рождение плода естественным путем невозможно. Врачи рекомендуют кесарево сечение по нескольким причинам, например, ваш ребенок находится в неправильном положении или плод большой для безопасных физиологических родов. Другие возможные причины из-за которых могут использовать кесарево сечение – это проблемы с пуповиной, плацентой и шейкой матки. Кроме того, если у вас или вашего ребенка есть определенные проблемы со здоровьем, то кесарево сечение может быть лучшим вариантом.
Во время кесарева сечения делаются два разреза – один наружный на коже и мышцах живота, а другой – на матке. После родов, как на матку, так и на живот накладывают швы. Внутренние стежки на матке будут рассасываться несколько дней. Но у некоторых женщин заживление швов на матке может занять больше времени, чем заживление внешних швов на коже, поэтому нужно быть осторожными, так как это может вызывать боли. Боли в животе после кесарева сечения могут развиваться по двум основным причинам: нервная боль и мышечная боль. Мышцы живота после кесарева сечения могут восстанавливаться еще длительное время, поскольку мышечные волокна могут переплетаться не так, как раньше. Именно это может вызывать дискомфорт и боль. Боль в мышцах на самом деле является наиболее распространенной причиной хронической боли после кесарева сечения в целом. Такая боль может возникать спонтанно, однако она также может быть вызвана травмой (например, во время операции или родами). Стоит помнить, что гормональные изменения беременности и родов, а также отсутствие сна и стресс ухаживания за новорожденным – это все может поддерживать ощущение постоянной хронической боли.
Боли внизу живота после кесарева сечения возникают, когда мышцы напрягаются и сжимаются слишком сильно, образуя участки локального спазма. Спазмы вызывают уменьшение кровотока в этой области и сжимают нервы, что еще больше усиливает болевые ощущения.
После кесарева сечения этот вид миофасциального болевого синдрома может повлиять на стенку живота или может повлиять на мышцы тазового дна. И это может стать причиной того, что болит живот после кесарева сечения даже через месяц, особенно при физической нагрузке.
Большой живот после кесарева сечения – это также частая проблема, которая связана с нарушением целостности и координации движения мышечных волокон. Это доказывает необходимость использования упражнений для улучшения тонуса и работы мышц.
Спазмы в животе после кесарева сечения, также могут быть вызваны, нарушением нервной проводимости. Когда боль продолжается в течение нескольких месяцев, сигнал в нервной системе начинает меняться, и это может усилить боль. Когда немеет живот после кесарева сечения, то чаще всего это вызвано нарушениями проводимости по нервным путям. Возможно, были проблемы во время проведения эпидуральной анестезии, что может вызывать повреждение нервных волокон с длительным их восстановлением.
В процессе восстановления кожи происходит несколько этапов.
На первой неделе происходят воспалительные изменения. В этой активной фазе клетки соединительной ткани и макрофаги спешат в область повреждения, чтобы начать восстановление ткани. Это то место, где в дальнейшем будет чувствоваться тянущая боль или покалывание.
На протяжении первых трех месяцев после операции происходит активное размножение клеток соединительной ткани и эпидермиса. При этом формируются новый коллаген и капилляры. В этот период можно почувствовать, что восстановление в области рубца вызывает стянутость кожи и зуд.
Специфика похудения после кесарева сечения, особенно при грудном вскармливании
Кесарево сечение накладывает определённые ограничения на активность молодой мамы в первое время после операции. Прежде всего, это хирургическое вмешательство в женский организм, после которого на животе остаётся рубец. И если после обычных родов уже спустя неделю можно начинать заниматься физическими упражнениями, то кесарево сечение исключает любые нагрузки в течение двух месяцев после проведения операции. В этот период женщине не только нельзя качать пресс, бегать, прыгать и пр., но и делать резких движений, поднимать тяжести более трёх килограммов. Если же мама кормит ребёнка грудью, то в это время для неё неприемлемы жёсткие диеты и таблетки для снижения веса.
Что касается шва, который остаётся после операции, то он заживает довольно быстро, но иногда над ним образуется жировая складка, которую убрать не так просто. А пластическая операция для исправления этого недостатка является для молодой мамы не самым удачным способом привести себя в форму. Женщине нужно, в первую очередь, заботиться о малыше, а не восстанавливать свой организм после очередного хирургического вмешательства.
Эффективная зарядка для восстановления фигуры в домашних условиях
Поскольку не у всех молодых мам есть время и возможность посещать спортзал, через два месяца после кесарева сечения можно начать выполнять зарядку для похудения дома. Причём, чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо делать упражнения регулярно.
Начинать занятие всегда следует с разминки, которая разогреет мышцы. Она включает в себя наклоны головы, туловища, вращения руками и ногами. Затем выполняются упражнения на мышцы пресса и ягодиц, груди, рук и ног. Первые полгода после рождения малыша лучше не использовать на занятиях гантели и другие утяжелители, а также скакалку.
Примерный комплекс упражнений, который можно выполнять дома. Каждое упражнение предполагает несколько (5–8) повторений.
Немного о режиме после кесарева сечения
Говорили ли вам родственники следующее: «Нужно больше двигаться, не сиди дома, выходи гулять!»? Или наоборот: «Лежи в постели, не двигайся, пусть все заживет?». Интересно, что мнения «бывалых» близких о том, какого режима маме стоит придерживаться после кесарева сечения, бывают диаметрально противоположными. Кого же слушать? Конечно, наблюдающего вас врача.
Ведь сколько бы советов о режиме и нагрузках женщины, перенесших кесарево сечение, вы не слышали, сколько бы не читали об этом в блогах успешных мам и группах соцсетей, только врач, который делал операцию, знает особенности ее хода у данной конкретной женщины, а потому и может дать единственно компетентный совет. Когда, какой и насколько интенсивной должна быть физическая нагрузка у его пациентки, врач определит, ориентируясь на особенности исходного состояния здоровья женщины, течения беременности, вида и хода операции и наличия осложнений. Поэтому о режиме и интенсивности физической нагрузки необходимо говорить только с врачом перед выпиской из роддома и акушером-гинекологом женской консультации.
Период восстановления
Как и после любой хирургической операции, первые сутки после кесарева сечения считаются наиболее сложными. Послеоперационные швы вызывают боль, движения ограничены, повороты на бок и кашель становятся трудными. Восстановление здоровья после анестезии также усложняет процесс реабилитации, поскольку каждый организм реагирует на наркоз по-разному. Поэтому в первые дни после кесарева сечения женщину наблюдают не только медсестра и гинеколог, но и анестезиолог.
Основные жизненные функции, на которые обращают внимание, включают:
- Артериальное давление;
- Температуру тела;
- Опорожнение кишечника;
- Выделения из влагалища;
- Сокращение матки.
Медсестра следит за состоянием шва, меняет повязки и обрабатывает кожу. Если была применена спинальная или эпидуральная анестезия, вставать с кровати разрешается только через 12 часов. Первое время после операции женщине нужна помощь родных или медперсонала при подъеме с постели. Сидеть разрешается только на третий день после операции. Резкие движения и повороты запрещены.
Вот некоторые правила поведения после кесарева сечения:
- При повороте на бок необходимо помогать себе коленями, которые должны опираться на твердую поверхность. Сначала поворачивают бедра, а затем тело. Положение на боку способствует заживлению швов, поэтому его следует сохранять в первое время после операции.
- После общего наркоза необходимо освободить легкие от скопившейся слизи путем откашливания. Не стоит беспокоиться о возможных неприятных ощущениях в области шва – его нужно поддерживать руками, а при выдохе втягивать живот и издавать гавкающий звук.
- Подъем с кровати разрешается только после одобрения гинеколога. Головокружение и слабость при подъеме являются нормальными явлениями после операции. Подъем с кровати – это начало интенсивной реабилитации.
Вот как правильно вставать с кровати:
- Медленно повернитесь на бок и опустите ноги с кровати.
- Примите сидячее положение и пошевелите ногами.
- Опритесь ногами о пол и встаньте с помощью кого-то.
- Не беспокойтесь о том, что швы могут разойтись при выпрямлении спины – это не так.
- Постояв некоторое время, сделайте первый шаг.
Вначале будет трудно вставать и ходить, но со временем вы будете приобретать уверенность. Постепенно увеличивайте время ходьбы – это способствует укреплению организма и восстановлению сил.
Соблюдение всех рекомендаций гинеколога поможет вам быстрее восстановиться после кесарева сечения.
Полезные продукты для мамы и ребенка после операции
Первые 24 часа после операции часто женщина находится в реанимационном отделении, продолжительность такого пребывания зависит от сложности операции и общего состояния родильницы. В это время рекомендуется пить только негазированную воду. Постепенно в рацион вводятся легкие для усвоения продукты: бульоны, несладкие йогурты без добавок. И только через несколько суток можно начинать кушать все, но приготовленное на пару, в отварном виде.
Питание после кесарева сечения для кормящей матери играет очень важную роль. От того, насколько быстро возобновится перистальтика кишечника, зависит процесс выздоровления. В самых тяжелых случаях при парезе кишечника все токсины, накопившиеся в нем, всасываются в кровь, что вызывает общее тяжелое состояние и требует немедленного серьезного лечения.
Еда после кесарева сечения должна быть максимально облегченной, но содержащей большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и других полезных для мамы и малыша веществ. В первые несколько недель источником белка, а также общеукрепляющим напитком должен стать нежирный бульон. В отвар могут входить:
- разнообразные овощи (картофель, морковь, лук, сельдерей, кабачок, позже – капуста, свекла и прочие),
- курица,
- говядина,
- другие нежирные сорта мяса.
Такой напиток можно пить несколько раз в день, по 150 — 200 мл. Это отличный продукт для восстановления сил после родов, для нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а также для лактации.
Диета после кесарева сечения дома для профилактики запоров
Диеты после кесарева сечения необходимо придерживаться и дома, после выписки. Вместо обычной пищи, рекомендуется готовить легкую пищу, пить кефир и употреблять фрукты, которые помогают смягчить кишечник. Если женщина начнет питаться как обычно до истечения 21 дня, это может привести к развитию устойчивых запоров как у нее, так и у ребенка.
Если у вас атонический запор (отсутствие очищения кишечника, боли и вздутия), рекомендуется исключить из рациона продукты, которые вызывают запор, такие как рис, картофель, выпечка, «старый» кефир (2-3 дня от даты изготовления), бананы и манную кашу. Для борьбы с запором рекомендуется употреблять чернослив, пить натуральный йогурт и свежий кефир, добавлять в рацион свежие овощи (клетчатка помогает нормализовать перистальтику) и ягоды. Также можно пить отвар из семян укропа и/или аниса (700 мл в день), что поможет решить проблему запоров у новорожденных, если ребенок на грудном вскармливании.
Если у вас спастический запор (сильные периодические боли в кишечнике, повышенное газообразование, слабость), рекомендуется исключить из рациона бобовые, капусту, кабачки, томаты, изделия из муки, компоты и ягоды. Это поможет восстановить работу пищеварительного тракта. Симптомы спастического запора могут быть выраженными, и для их устранения может потребоваться прием специальных лекарственных препаратов на основе ферментов для улучшения пищеварения. Однако после кесарева сечения необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы выбрать подходящий препарат.
Причины дряблости живота после родов
Врачи считают, что похудеть после кесарева сечения можно только путем коррекции рациона питания под наблюдением диетолога. Обязательно нужно физически нагружать организм, а косметические профессиональные и домашние манипуляции могут выступать в качестве вспомогательных методов.
Регулярные прогулки также снижают риски в виде образования тромбов и других осложнений со стороны сердца и сосудов.
Как будет проходить восстановление женщины после кесарева сечения и какое время понадобится на этот процесс — ответить сложно и порой даже невозможно.
Ношение послеродовой стягивающей повязки. Если вы хотите хорошо выглядеть после родов, постарайтесь приобрести специальный бандаж для беременности и послеродового периода. Первый поможет вам поддерживать спину в хорошем состоянии, несмотря на нагрузки, а второй вариант обеспечит вам видимую стройность.
Важно помнить и о том, что любые новые продукты, которые женщина начнет добавлять в свой рацион, могут как позитивно, так и негативно сказаться на малыше. Поэтому, для того, чтобы отслеживать все изменения в организме ребенка, который питается грудным молоком, любые продукты желательно вводить постепенно.
Особенности похудения после оперативного родоразрешения
Период после кесарева сечения отличается от периода после физиологических родов и вносит свои коррективы в поведение и возможности женщины. Искусственное родоразрешение увеличивает длительность восстановления, подразумевает дополнительные физические ограничения. Если у мамы не наблюдаются никакие негативные последствия операции, на вторые сутки ей рекомендуют начинать самостоятельно двигаться: аккуратно встать с кровати и немного пройтись. Поднимать ребёнка нужно осторожно, стараясь при этом не напрягать мышцы живота.
В роддоме женщина должна соблюдать довольно строгую диету:
- не следует употреблять сладкое, жареное, жирное, острое;
- есть желательно 4–5 раз небольшими порциями;
- грубая и жёсткая пища исключается из рациона полностью;
- можно кисломолочные продукты, каши, котлеты и овощное пюре.
Если женщина кормит малыша грудью, то, учитывая все запреты, необходимо помнить, что рацион должен быть разнообразным и полноценным для обогащения молока витаминами и минеральными веществами. Считается, что естественное вскармливание положительно влияет на процесс восстановления организма и вносит свою лепту в похудение. Так, когда ребёнок сосёт грудь, матка начинает усиленно сокращаться, а с выработкой питательной жидкости быстрее уходят лишние килограммы.
Как восстановиться после кесарева сечения?
Восстановление после кесарева сечения обычно занимает несколько недель. Матка заживает примерно через шесть-восемь недель. Полное выздоровление после операции может быть от трех до семи недель. Женщины, Которые имеют кесарево сечение без осложнений, проводят около 3 дней в больнице.
Можно ли лежать и спать на животе после кесарева сечения? Каждый раз, когда вы хотите лечь или переворачиваетесь со спины на живот, то сначала нужно лечь на бок, немножко полежать, чтобы сбалансировать давление в брюшной полости. Только после этого можно уже лечь на живот на несколько минут. Сразу после операции лежать на животе можно несколько минут, чтобы избежать возникновению грыж. Спустя месяц после кесарева сечения на животе уже можно спать.
Многих молодых женщин, особенно если они стали мамами впервые, интересует вопрос, как убрать и подтянуть живот после кесарева сечения и когда уйдет живот после кесарева сечения? Все это зависит от генетических особенностей кожи и подкожной клетчатки, а также от самой женщины и ее желания как можно быстрее восстановиться.
Наиболее эффективными методами в устранении всех последствий кесарева сечения является гимнастика и массаж.
После того, как ваше тело полностью оправится от операции, вы можете серьезно заняться фитнесом. Помните, что для вас важнее оставаться здоровой, чем потерять вес во вред здоровью. Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе после операции, чтобы восстановиться и дать вам возможность заботиться о себе и ребенке. Расслабьтесь в течение первых нескольких месяцев и наслаждайтесь блаженством материнства. Начать упражнения можно через 4-6 недель, если не было осложнений и доктор разрешает.
Есть несколько советов, которые помогают восстановить тело после беременности и не набрать лишний вес.
Когда можно начинать заниматься спортом после кесарева сечения?
Обычно, спустя 6-8 недель после операции, женщина может начинать заниматься легкими физическими упражнениями. Однако, каждый случай индивидуален, поэтому важно получить консультацию своего врача перед началом тренировок.
В первые несколько недель после кесарева сечения рекомендуется ограничить физическую активность и отдыхать, чтобы тело могло заживать и восстанавливаться. Затем можно постепенно вводить более интенсивные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога.
Однако, необходимо быть осторожным и слушать свое тело. Если появляются боли или дискомфорт, следует снизить интенсивность тренировок или прекратить занятия до полного восстановления.
Важно также упомянуть, что спорт после кесарева сечения может помочь улучшить настроение, укрепить мышцы, повысить уровень энергии и ускорить процесс восстановления. Однако, перед началом тренировок необходимо получить согласие врача и следовать его рекомендациям.
Как избежать травм при занятиях спортом после кесарева сечения?
Занятия спортом после кесарева сечения могут быть полезны для восстановления физической формы и укрепления мышц. Однако, после такой операции следует соблюдать определенные предосторожности, чтобы избежать возможных травм и осложнений.
Вот несколько полезных советов, которые помогут вам безопасно заниматься спортом после кесарева сечения:
СоветПояснение
| 1. | Получите разрешение от врача |
| 2. | Начните с небольшой нагрузки |
| 3. | Обратите внимание на свое тело |
| 4. | Избегайте резких движений и перегрузок |
| 5. | Носите поддерживающий пояс |
| 6. | Постепенно увеличивайте нагрузку |
| 7. | Подбирайте спортивную активность с учетом особенностей своего организма |
| 8. | Не забывайте о растяжке и разминке |
| 9. | Слушайте свое тело |
| 10. | Обратитесь к тренеру или специалисту по физической реабилитации |
Соблюдение этих советов поможет вам избежать возможных травм и обеспечить безопасные занятия спортом после кесарева сечения.
Запоры после кесарева: как справиться с ними
После кесарева женщин мучают постоянные запоры, однако тужиться нельзя, поскольку это может повредить наложенные швы. Все начинается еще с роддома, а продолжается уже в домашних условиях, тревожа женщину. Как быть в такой ситуации? Лучше всего проконсультироваться с врачом. Запоры бывают двух видов:
- атонический запор;
- спастический запор;
При атоническом запоре кесарево сечение ведет к снижению перистальтики кишечника. В итоге может возникнуть парез, который будет сопровождаться такими симптомами, как вздутие живота и ухудшение вывода газов. Справиться с этим типом запора помогает правильное питание, включающее в себя:
- мюсли;
- растительные масла;
- каши, супы с крупами;
- овсяные отруби;
- черный хлеб;
- фрукты и овощи, сухофрукты;
- кефир, ряженка, а также йогурты.
При этом нельзя употреблять в пищу такие продукты, как:
- крепкий чай;
- манка;
- пшеничный хлеб;
- сдобное тесто;
- рисовая каша;
- черника;
- груша;
- бобовые.
После кесарева лучше всего пить небольшими дозами натощак настой из трав, включающий в себя семена тмина, аниса и фенхеля. Можно найти в продаже уже готовые смеси. Употреблять в пищу настой нужно в прохладном виде примерно за полчаса до еды.
Спастический запор вызывается тем, что в процессе кесарева могли быть разрывы, приводящие к зажимам кишечника. В данном случае питание должно быть следующим:
- отварная рыба;
- блюда из фарша;
- сыр;
- оливковое масло;
- легкие макароны;
- джемы;
- пюре из овощей;
- фрукты и ягоды без грубых волокон.
В случае со спастическим запором некоторые продукты будут противопоказаны. Сюда относится:
- говядина;
- майонез;
- печенье;
- жареные пироги (и вообще все жареное);
- шоколад;
- белый хлеб;
- колбасы;
- соусы.